考前叮咛

 考前突发情况&急救措施

1. 请再次检查自己的证件（护照和打印好的准考证），考试用具（铅笔 橡皮 卷笔刀 签字笔或者圆珠笔 计算器），指针手表，吃的喝的外衣。

2. 请再次登录collegeboard，检查自己的考场信息。

3. 请再次登录自己在collegeboard留下的邮箱，看看有没有收到cb的啥邮件。

    

突发情况1：

准考证没有打印，考试用具或者指针手表没有带

急救措施：

去打印，去借，去买。

突发情况2：

发现自己的考场临时换了（一般不会这么悲催的）

急救措施：

联系你的带队老师和家长。

突发情况3：

时差没有调整过来，白天困晚上精神。

急救措施：

助眠音乐、热水澡、热牛奶这些要是没用的话，你需要需要强行调整。晚上22点喝一罐啤酒或者大吃一顿，但是别吃安眠药，别喝洋酒，别吃褪黑素。一般来说，一罐啤酒就能睡着了，如果你是千杯不醉，那就大吃一顿，吃饱了就困了。只要晚上能够强行睡着，调整时差就快了。

突发情况4：

特别紧张，一想到考试，就心慌

急救措施：

一般来说，紧张和压力是考前比较好的状态，如果现在还不能紧张起来，或者现在还在打游戏、刷朋友圈、自我感觉良好，不模考、答疑、不刷题的话，基本上就废了。就像《地狱神探》里的大天使加百利说的，人只有在压力、恐惧、绝望面前，才能展现自己真正noble的一面。我们紧张，我们有压力，我们心慌的静不下来睡不着觉，很大一部分程度上，是我们担心自己考不出应有的水平，辜负了自己这么长时间以来的努力。这个时候，就需要以恰当的方式来进行自我解压。如何解压呢？深呼吸、泡个澡、健身房运动一下，都能暂时忘记压力、平静下来，但是可能都不能从根本上解决问题。而从根本上解决问题，就需要针对自己压力的来源。既然压力是源自我们对于自己的期望、以及对完不成期望的恐惧，我们就需要提前释放这些恐惧。具体说来，就是，坦白自己的不足，面对自己的问题，把所有的精力都放在如何解决问题上，不要陷于情绪中，然后与自己和解。

具体怎么操作呢？

首先，我们需要坦白自己的不足。

和一起备考的小伙伴、和爸爸妈妈、和随团的老师，聊聊自己的不足，坦诚地说说自己哪些地方做的不够，哪些方面做的不好，勇于暴露自己的问题。越是怕考不好的孩子，越是要坦白自己最担心的地方；越是怕被看出自己哪方面的弱点，就要越是主动去聊这些弱点。首先要卸下防御，才能直面自己的问题，才能解决这些问题。一直藏着掖着，只能让自己越来越不确信，越来越慌，越来越心虚，恶性循环，就会越来越紧张。真的，大家可以尝试一下，如果自己最害怕被知道的弱点，被自己主动的坦诚的讲出来，就会越来越不害怕。说的越多越坦诚，就能越踏实越心安。其实吧，适当地自黑、自嘲、自认学渣，也是让自己不再害怕的好办法。

然后，我们需要面对自己的问题。

模考的时候为什么不能数学全对呢？错的题是不会、还是公式忘记了、还是粗心马虎？语法为什么不能全对呢？语法题错的多还是文法题错的多？我应该去翻译一下段落还是看看语法笔记？阅读的错题里面，到底有多少是该错的、有多少是不该错的？本来可以做对的题目，为啥没有做对？是做题的节奏不对、还是只图快没有认真读句子？是读完每个段落没有总结段意和逻辑、还是读完文章没有理清楚文章主旨和结构就开始做题了？在每一次模考之后，我们都心心念念的是那些我们不懂的题目，可是，这些题目到底占多少分值呢？我们是要答疑这些难题，但是那些一看答案就恨不得捅死自己的、本来可以做对、但是就是因为没有认真、甚至是特别特别低级的错误导致的那些简单题呢？是不是更应该引起我们的重视？如果不错简单题星号题，我们是不是能够实现正确率的飞跃呢？我们都愿意纠结难题，是因为我们知道这些题目是我们能力之外的题，潜意识里面，我们会觉得错这些题，是正常的，是应该错的，所以我们更愿意纠结这些题。但是，我们潜意识里，其实是知道那些不该错的题，完全是因为我们自己的问题，不认真、不仔细、看错、抄错，完全没有技术含量的错题，我们会更不愿意面对。但是，正是这些本来可以做对的题目，占有了我们错题的60%-80%。我们如果避免了这些错题，就是妥妥的高分。

下一步，我们需要把所有的精力都放在如何解决问题上。

如果是暑假班上课期间，如果是一个月前，我们都应该关注的是能力的提升。但是现在，还有2天就要考试了，能力基本上就这样了，我们需要关注的是，在现有的能力上，如何实现分数的提升。上面说过的，不该错的题目，如果少错或者不错，就能够在现有的能力上，快速实现分数的提升。虽然我们一直在强调消灭星号题，虽然我们一直在注意不错不该错的题，但是，现在的这几天，才是最需要做到的。说白了就是，通过一个暑假的学习，大家真的在能力上都差的不是很多了。现在拼的，就是谁细心，谁能拿到该拿的分数。谁能做到，谁就是高分。举个例子，如果在暑假班的时候，A的能力是60，B的能力是30，A粗心大意可能会掉在50，但是也能碾压B。但是，如果现在A是90，B是85，A粗心大意，掉到了80， 就会被B反超。身边这样的例子太多了，多到我会认为SAT考试，到最后，就是一个拼细心、拼认真、拼发挥的考试。尤其是今年5月的亚太语法题目和6月的北美阅读和语法题目，出的那么简单，谁真的有一堆题不会做吗？不存在的。谁掌握好自己的节奏，细心踏实、认认真真做题，不该错的不错，谁就是高分。而到了现在这个时候，千万不要再对自己说，我就是没仔细看，我就是没发挥好，现在这个时候，就是拼认真的时候，就是拼发挥的时候。这时候你说自己不认真不要紧，那就真的没什么能和别人拼的了。那么到底应该如何解决不认真的问题？

在这里说几个孩子的例子，大家可以参考一下。

K同学的数学是个bug，错的所有题都会做，但是就是做不对。于是呢，他和自己较上劲了，每天5个小时刷数学，不做到全对就休息5分钟继续刷。我亲眼看着他，从急躁变得暴躁，从暴躁变得狂躁，从狂躁变得愤怒，最后，从愤怒变得平静。我们也是从K同学身上得到了启发，才设置了刷题晋级这个环节。K同学自己说，做数学的时候用笔把题目的每一个单词都划线、做题的时候把不是很确定的题目画圈回来检查、把所有题目做完一遍然后再做一遍等等这些技巧和方法，虽然有用，但是心里的一团不服气不甘心的烈火，才是最后能够平静下来的关键。跟自己较劲，到与自己和解，其实最关键的是，不达到目的就不停下战斗的，一口气。

M同学的语法是个bug，错的绝大部分题目都会做，但是就是做不对。于是呢，她在每次刷题的时候，都会在遇到拿不准的题目的时候，停下来。她停下来的时候，有时候在想，有时候在翻译，有时候直接把语法笔记拿出来翻语法点， 或者把手机相册里面的错题分类相册翻一遍找类似的错题总结。她说，语法比起阅读来说，还是相对简单的，但是拿到全对就很难。于是，她要先找到全对的感觉，才能在计时模考的时候，起码会知道那些题目可能会错，有经验了以后，才能在计时到时间之前，把这些题目改过来。私塾的孩子们，在每一次模考的时候，在结课以后的跟进过程中，都会有要求去总结语法错题，但是总结和总结，是不一样的。总结可以走过场，简单粗暴归类。总结也可以真正思考自己的问题，想想以后怎样避免类似的问题。在这一点上，M能够停下来思考，而不是随便选一个然后对答案的时候再开始思考，就显得非常重要。

X同学的阅读，每次都很稳定地错20几个，有一天我把他拎到楼道里，坐在楼梯上，让他把自己所有的思维过程说给我听。题目问的是什么，原文什么意思，A选项排除还是保留、为什么，B排除还是保留、为什么，C......听了一篇文章的做题思路，我发现，孩子读文章读句子还是可以的，但是问题在于，他读完文章没有总结，文章的主旨或者细节在脑中还没有形成印象，就开始看选项了，于是看哪个选项都觉得有道理，容易被选项拐跑，也无法很快地排除选项。于是我让孩子在说完了文章的意思之后，重复三遍刚刚说过的文章的意思，然后直接选，于是就好多了。基本上可以直选，而且正确率也很高。X同学只是一个例子，阅读的问题每个孩子都不一样，但是我觉得他的问题很有代表性，而且对马上就要考试的孩子们特别有指导意义。这几天模考和刷题的过程中，注意在读文章的时候停下来。读完每一个段落，停下来想想这个段落的内容和与上个段落的联系。做题的时候，每读完一个细节，停下来重复一下这几句话的意思。尤其是问题证据题，每读完一个lines，就要想想能不能回答上面题目的问题，或者能不能和上面的哪个选项是一句话。其实，无论是读完一个段落停下来总结，还是读完一个细节停下来重复，都只是多花个10-20秒的时间，但是由此在脑中坚固下来的意思，会让排除选项更快更准确，到头来还是会更快的。简单说来就是，读懂，才是最快的。

以上几个同学的例子，大家根据自己的情况来做参考。最了解我们的是我们自己，还是要和自己坦诚相待，直面自己的问题，积极寻找解决问题的方式，与自己和解。

考前心态调整

正能量永远是最强大的

千万不要跨区，千万不要投机取巧。

累了烦了就想想自己心中的梦想学校，想想自己的男神女神，想想自己一路走来的成长。

好的备考心态，一定不是结果指向，一定不是惩罚逼迫。好的备考心态是，即使努力了会失败，也会喜欢自己全力以赴的样子，也会珍惜自己全心投入的态度。

磨炼自己，直面困难，艰难前行，这本身就是一趟充满幸福感的旅程。如果我们能够感激自己当初的选择和努力，能够感动自己当初的专注与成长，那么这最后的一段修行，正好是对过去的自己的一个拥抱。感谢自己这一路的坚持，就要拥抱得用力一些。这几天，坚持住，也是对自己那么多奋斗的日日夜夜，一个交代。

不要想太多考不好了怎么办一类的事，会让你陷入情绪之后无法脱身。负面情绪确实能够转化成动力来鞭策你，但是也可能会摧毁你的意志，让你深陷纠结和恐惧的漩涡。所以呢，可以坦白自己的问题，释放自己的压力，但是不要纠缠于负面的情绪。给自己一些正能量，或者简单粗暴地用刷题和思考，填满可能让负面情绪爆发的空间。

与自己和解

见到很好的选项就是不选，非得选一个自己也觉得不太靠谱的选项。明明知道自己不能再浪费时间了得开始刷点题了，就是不能扔了手机坐到桌子前。其实自己都知道自己提的问题已经重复犯了不知道多少遍了，就是不能向改变的方向迈出第一步，只愿意待在自己的comfort zone里面。这些其实说白了，就是在和自己，不太合适地较劲。其实这也挺正常的，你看WZQ，连续错了好几个同类型的题目，我们都用他的名字命名了这类题目叫WZQ题；你看LRS，在改掉自己推理瞎想不忠实文章的毛病之前，我也吼了他好多次我俩上课的时候都要打起来了；你看ZZJ，在提分班刚上课的时候，思路清奇的我都想钻进他的脑袋里看看他的脑回路是什么样的竟然能够以如此刁钻奇异的方式来做题。但是啊，他们都在努力地与自己和解。努力地用一个一个题目来调整自己的思考方式和做题习惯，努力地打破私塾原创题正确率的各种上限，努力地发掘自己最大的能力的潜能。LRS的高分班作业好多全对，ZZJ模考语法全对，WZQ马上就要爆发了。还有好多这样勇敢，进取，坚毅的孩子，都在努力和自己和解。我们现在，无论是在考试的时间压力下，还是在对自己过去的努力的感激中，都应该以他们为榜样，提起勇气，让自己平静，与自己和解。

你能做到的。

考前叮咛嘱咐

考试当天到考场了一定要做一篇阅读

考前一定要清醒起来啊啊啊啊啊

不能考到语法了才醒过来啊啊啊啊啊

还没准备考试当天早上的阅读篇子的同学们

现在可以开始准备了啊啊啊啊啊

简单的难的都可以啊啊啊啊啊

难一点更好

错一堆你就醒过来了啊啊啊啊啊

如果现在还没啥紧迫感的同学

你需要一个仪式感

点燃自己

在胳膊上写东西点燃自己的同学

考前一定要洗掉啊啊啊啊啊

要不会被当做小抄啊啊啊啊啊

如果你觉得自己已经点燃不了自己了的话

不要看电影不要听歌

和我语音通话一下吧

我来点燃你

和你在上课的时候一直一起讨论问题的小伙伴聊聊天

聊题目，聊文章；吐槽酒店，吐槽饭菜；相互取暖，相互安慰；彼此鼓励，彼此加油。

大家都是一起走过这一程，携手共赴战场的感觉也很好呢~~~

最后，我想对你们说的话

Had I the heaven's embroidered cloths,
Enwrought with golden and silver light,
The blue and the dim and the dark cloths
Of night and light and the half-light,
I would spread the cloths under your feet.
But I, being poor, have only my dreams;
I have spread my dreams under your feet;
Tread softly because you tread on my dreams.

啊

其实我更想说的是：

不就是一个考试吗？？？

跟它拼了！！！

 （注：本文整理自晶磊私塾订阅号，微信号：jlsssat，提分菌诚意推荐，如有侵权请告知删除。）